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Cours d'escalade réguliers
Cours d'escalade réguliers pour enfants, jeunes et adultes.
Tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !
Viens te challenger avec Rock N Snow !
C'est un sport qui permet d'éveiller vos sens par le contact unique avec les éléments.
Un mètre après l’autre, on s’élève, on choisit sa route, laissant à terre tout ce qui peut plomber notre quotidien; chacun exprime son style à son niveau.
La grimpe est accessible à tous, elle apporte beaucoup aux enfants comme aux adultes : équilibre, confiance en soi, responsabilité, analyse, dépassement des limites.
Pourquoi Rock N Snow est différent des autres écoles ?!
Dans nos cours de grimpe, nous privilégions un apprentissage ludique de l'escalade, nous pensons que le plaisir et la sécurité doivent être les principaux éléments pour une expérience inoubliable ! C'est pourquoi tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !
Pourquoi nous choisir : flexibilité, à ton écoute, petit groupe, suivi personnalisé à chaque participant, exercice adapté à ton niveau, partage avec passion.
Viens te challenger avec Rock N Snow !
Cours d'escalade pour enfants et jeunes
Cours du lundi
Quand : les lundis soir, 12 sessions de août à décembre et 12 sessions de janvier à juin
Pour qui : les enfants de 6 à 12 ans
Encadrement : un professeur d'escalade et une accompagnatrice en moyenne montagne
Heures : 1er groupe -> 17h00 à 18h45 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon.
2ème groupe -> 17h30 à 19h15 à Arbaz et de 17h30 à 19h00 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon.
Les lieux : A la falaise d'Arbaz et à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Dates 2024 : Arbaz -> 2-9-16-23-30 septembre, 7 octobre
Saxon -> 28 octobre, 4-11-18 -25 novembre, 2 décembre
Dates 2025 : A venir
Tarifs : CHF 420.- pour les 12 cours
CHF 230.- 6 cours Arbaz
CHF 230.- 6 cours Saxon ( entrée à la salle d'escalade en sus )
Famille : 10% sur la 2ème et 15% sur la 3ème inscription
Matériel : possibilité de location
Divers : possibilité de suivre seulement les cours en falaise ou en salle et par semestre
Cours du lundi groupe progression
Quand : les lundis soir et/ou les mercredis soir
Pour qui : les enfants dès 10 ans qui souhaitent s'investir et progresser en escalade
Encadrement : un professeur d'escalade
Heures : Lundi - 17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Mercredi - 17h00 à 19h30 à Bramois et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Les lieux : A la falaise d'Arbaz et Bramois le printemps et automne. A la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon en hiver
Compétition : avec une participation à la climbmania de Saxon
Dates 2024 : sur demande
Tarifs : sur demande
Cours du mardi
Quand : Tous les mardis d'août à fin mai
Pour qui : 3 groupes, enfants de 6 à 17 ans
Encadrement : un professeur d'escalade et un moniteur J&S selon le nombre
Les lieux : A la falaise d'e Dorènaz et à la salle d'escalade de la Batiaz à Martigny
Tarifs : sur demande
Matériel : possibilité de location
Cours du mercredi
Quand : les mercredis après-midi
Pour qui : dès 7 ans
Heures : Falaise -> 13h30 à 17h00 / Salle d'escalade -> 14h00 à 17h00
Dates 2023 : Bramois -> 6-27 septembre, 11 octobre
Saxon->22-29 novembre et 20 décembre
Dates 2024 : Saxon-> 17-31 janvier, 14-28 février
Bramois -> 1 mai, 15 mai, 29 mai, 12 juin
Le lieu : Bramois et Saxon
Tarifs : CHF 590.- pour les 10 dates
CHF 340.- pour les 5 dates en salle
CHF 250.- pour les 4 dates en falaise
Matériel : possibilité de location
Entrée à la salle : en sus
Cours du jeudi
Quand : les jeudis soir : 12 sessions de janvier à juin
Pour qui : les enfants de 6 à 12 ans
Encadrement : un professeur d'escalade et une monitrice d'escalade
Heures : 17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Les lieux : A la falaise d'Arbaz et à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Dates 2024 : Saxon -> 17-31 janvier, 15-29 février, 14-28 mars
Arbaz -> 11-25 avril, 2-16-23 mai, 13 juin
Tarifs : CHF 410.- pour les 12 cours
CHF 220.- 6 cours Arbaz
CHF 220.- 6 cours Saxon ( entrée à la salle d'escalade en sus )
Famille : 10% sur la 2ème et 15% sur la 3ème inscription
Matériel : possibilité de location
Divers : possibilité de suivre seulement les cours en falaise ou en salle et par semestre
Cours du samedi
Quand : le premier samedi du mois
Pour qui : dès 8 ans
Heures : 10h à 16h30
Dates 2024 : Mars à Juin et Septembre à Décembre
Le lieu : Valais central
Compétition : possibilité de participer à la climbmania de Saxon
Tarifs : CHF 690.- dès 6 inscriptions pour l'année
Matériel : possibilité de location
Entrée à la salle : en sus
Cours d'escalade pour adultes
Les groupes sont formés selon le niveau participants, entre 4 et 6 personnes. L'entrée aux différentes salles est en sus. Tu as la possibilité de louer du matériel directement avec nous ou chez notre partenaire Follomi à Sion. Si un cours de grimpe t'intéresse ou tu as besoin de plus d'informations, tu peux nous contacter avec le formulaire en fin de page ou par téléphone. Les cours se déroulent en salle d'escalade ou en falaise selon le niveau et la période de l'année.
Dans les cours de grimpe débutants et avancés, la sécurité et l'assurage seront les points principaux. Tu apprendras à t'encorder, contrôler ton partenaire et l'assurer. La techniques du mouvement sera également pratiqué avec des exercices ludiques ainsi que les manipulations de cordes afin d'évoluer en falaise et en grande voie.
L'escalade est une activité divertissante et enrichissante, qui peut être pratiquée à tout âge ! Un cours d'escalade offre de nombreux avantages :
Développer sa force et sa coordination: Les mouvements de l'escalade mettent à rude épreuve votre force et votre coordination. Progresser petit à petit permet donc notamment aux enfants et jeunes adultes de prendre confiance en leurs capacités.
Apprendre à grimper en toute sécurité: Dans un cours encadré, les participants apprendront comment se sécuriser correctement avec le matériel adapté – harnais, chaussons, casque – ainsi que les techniques de base pour escalader plus facilement.
Découvrir un nouveau sport: L’escalade est un sport complet où le mental joue autant que le physique. Ce cours est donc l’occasion idéale pour construire son endurance et relever des challenges stimulants !
Améliorer sa condition physique: L'escalade est un sport exigeant qui sollicite plusieurs parties du corps. Acquérir la technique adéquate, améliorera considérablement votre force musculaire et votre endurance.
Développer sa confiance en soi: Relever des défis stimulants et grimper à de plus grandes hauteurs avec assurance vous permettront de prendre conscience de vos capacités et suscitera chez vous une sensation d’accomplissement !
Afterwork Mercredi
Cours débutant
Lieu : Falaise du Valais Central ou en salle d'escalade selon la période
Dates : Avril - Juin - Septembre - Octobre en falaise et
Janvier - Mars - Novembre - Décembre en salle à Saxon
Possibilité de suivre seulement les sessions en salle ou falaise.
Horaires : Falaise -> 18h00 jusqu'à la tombée de la nuit
Salle -> de 18h00 - 20h30
Prochains cours : 4-18 septembre, 2-30 octobre, 20-27 novembre 2024
Prix :
-
6 cours : CHF 300.-
-
1 cours : CHF 55.-
Prérequis : Aucun
Afterwork Jeudi
Lieu : Falaise du Valais Central et Bas Valais ou en salle d'escalade selon la période
Dates : Avril - Juin - Septembre - Octobre en falaise et
Janvier - Mars - Novembre - Décembre en salle à Saxon
Possibilité de suivre seulement les sessions en salle ou falaise.
Horaires : Falaise -> 18h00 jusqu'à la tombée de la nuit
Salle -> de 18h00 - 20h30
Prochains cours : 5-19 septembre, 3-31 octobre, 21-28 novembre 2024
Prix :
-
6 cours : CHF 300.-
-
1 cours : CHF 55.-
Prérequis : Aucun
Coaching
Mental
Le coaching mental que nous proposons repose sur des techniques éprouvées et des stratégies efficaces pour transformer vos pensées négatives en pensées positives et constructives. Nous vous aiderons à développer des compétences telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la visualisation positive.
Chaque session de coaching sera individuelle et adaptée à vos besoins spécifiques. Nous vous fournirons des outils pratiques, des exercices d'introspection et des techniques de relaxation pour vous aider à faire face à vos peurs, à les comprendre et à les surmonter progressivement. Nous serons là pour vous soutenir, vous encourager et vous guider à chaque étape du processus.
Qui : Yannick coach Maître Praticien en PNL et Hypnose et Alex professeur d'escalade
Lieu : Falaise en Valais et Aoste
Prérequis : grimper en tête
Tarif : dès CHF 325.- pour une journée ou CHF 750.- pour le week-end (déplacement, logement en demi-pension inclus)
Divers : *Selon votre caisse maladie, vous avez la possibilité de vous faire rembourser une partie du cours
Stage perfectionnement mental à Aoste :
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18-19 mai 2024 week-end
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8-9 juin 2024 week-end
Journée perfectionnement mental en Valais :
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27 avril 2024 - journée
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16 juin 2024 - journée
Prochain cours
Plusieurs datesmer. 04 déc.Saxon04 déc. 2024, 18:30 – 21:00Saxon, Rte de la Plâtrière 25, 1907 Saxon, SuisseLe cours de base 2 en escalade, ou cours de grimpe en tête, est la prochaine étape pour les grimpeurs qui ont déjà suivi le cours de base 1 ou qui possèdent une certaine expérience en escalade en salle.
Plusieurs dateslun. 13 janv.Saxon13 janv. 2025, 18:30 – 21:00Saxon, Rte de la Plâtrière 25, 1907 Saxon, SuisseLe cours de base 1 en escalade est une introduction passionnante au monde de l'escalade en salle. Cette formation est conçue pour les débutants complets, ceux qui n'ont jamais grimpé.- Plusieurs datesmer. 15 janv.Saxon15 janv. 2025, 18:00 – 20:30Saxon, Rte de la Plâtrière 25, 1907 Saxon, SuisseLe cours de base 2 en escalade, ou cours de grimpe en tête, est la prochaine étape pour les grimpeurs qui ont déjà suivi le cours de base 1 ou qui possèdent une certaine expérience en escalade en salle.
sam. 22 marsBarcelone22 mars 2025, 08:00 – 28 mars 2025, 18:00Barcelone, Barcelone, EspagneGrimpez dans les paysages spectaculaires de Catalogne lors d'un stage d'escalade inoubliable.
Plusieurs datessam. 12 avr.Martigny12 avr. 2025, 09:00 – 13 avr. 2025, 17:30Martigny, Valais, SuisseEvoluer en longue voie, le plaisir absolu !
sam. 19 avr.Aoste19 avr. 2025, 06:30 – 20 avr. 2025, 19:00Aoste, 11100 Aoste, Vallée d'Aoste, ItalieDécouvrez l'incroyable région d'Aoste à travers notre stage de grimpe passionnant ! Plongez-vous dans les paysages spectaculaires des Alpes italiennes et profitez d'une expérience inoubliable d'escalade.
dim. 27 avr.Sion27 avr. 2025, 08:30 – 17:00Sion, Sion, SuisseUne journée de grimpe sur une falaise en Valais. Coaching personnalisé afin d'améliorer la technique et la gestuelle en escalade. Bas-Valais ou Valais central.
sam. 10 maiMirties10 mai 2025, 10:00 – 17 mai 2025, 22:00Mirties, Masouri, Mirties 852 00, GrècePlongez dans une expérience unique alliant l'escalade et le yoga lors de notre stage à Kalymnos ! Rejoignez-nous pour une aventure inoubliable sur cette magnifique île grecque, réputée pour ses superbes falaises de calcaire et ses paysages enchanteurs.
sam. 24 maiArnad24 mai 2025, 07:30 – 25 mai 2025, 19:00Arnad, 11020 Arnad, Vallée d'Aoste, ItalieRejoignez-nous pour un week-end d'escalade en grande voie à Aoste, une région pittoresque au cœur des Alpes italiennes, suivie d'une nuit au Forte di Machaby.
dim. 25 maiFinale Ligure25 mai 2025, 10:00 – 31 mai 2025, 19:00Finale Ligure, 17024 Finale Ligure, Savone, ItalieFinale Ligure, la destination au bord de mer parfaite pour quelques jours de grimpe !
sam. 07 juinUlassai07 juin 2025, 08:00 – 14 juin 2025, 20:00Ulassai, 08040 Ulassai, Nuoro, ItaliePlongez au cœur de la Sardaigne et vivez une semaine d'escalade inoubliable ! Que vous soyez débutant ou confirmé, découvrez des falaises majestueuses, perfectionnez vos techniques et savourez l'aventure dans un cadre époustouflant. Rejoignez-nous pour une expérience unique mêlant défi et plaisir
sam. 14 juinZonza14 juin 2025, 08:00 – 22 juin 2025, 19:00Zonza, Col de Bavella, 20122 Zonza, FrancePartez à l'aventure et découvrez les merveilles de l'escalade en Corse avec notre voyage sur mesure !
lun. 07 juil.Place des Potences07 juil. 2025, 09:00 – 11 juil. 2025, 17:00Place des Potences, Sion, SuisseCamp d'escalade de 4 jours, encadré par un professeur d'escalade expérimenté. En fonction du nombre d'inscriptions, nous avons prévu la possibilité d'avoir une accompagnatrice en moyenne montagne, qui est également monitrice JS escalade, pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.
lun. 21 juil.Place des Potences21 juil. 2025, 09:00 – 23 juil. 2025, 17:00Place des Potences, Sion, SuisseCamp d'escalade de 3 jours, encadré par un professeur d'escalade expérimenté. En fonction du nombre d'inscriptions, nous avons prévu la possibilité d'avoir une accompagnatrice en moyenne montagne, qui est également monitrice JS escalade, pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.
lun. 28 juil.Place des Potences28 juil. 2025, 09:00 – 01 août 2025, 17:00Place des Potences, Sion, SuisseCamp d'escalade de 5 jours, encadré par un professeur d'escalade expérimenté. En fonction du nombre d'inscriptions, nous avons prévu la possibilité d'avoir une accompagnatrice en moyenne montagne, qui est également monitrice JS escalade, pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.
sam. 11 oct.Ulassai11 oct. 2025, 08:00 – 18 oct. 2025, 20:00Ulassai, 08040 Ulassai, Nuoro, ItaliePlongez au cœur de la Sardaigne et vivez une semaine d'escalade inoubliable ! Que vous soyez débutant ou confirmé, découvrez des falaises majestueuses, perfectionnez vos techniques et savourez l'aventure dans un cadre époustouflant. Rejoignez-nous pour une expérience unique mêlant défi et plaisir
sam. 01 nov.Wadi Rum Village01 nov. 2025, 08:00 – 08 nov. 2025, 19:00Wadi Rum Village, Wadi Rum Village, JordanieEnvie de vivre l'aventure ? La Jordanie t'attend !- sam. 08 nov.Mirties08 nov. 2025, 09:00 – 15 nov. 2025, 21:00Mirties, Masouri, Mirties 852 00, GrècePlongez dans une expérience unique alliant l'escalade et le yoga lors de notre stage à Kalymnos ! Rejoignez-nous pour une aventure inoubliable sur cette magnifique île grecque, réputée pour ses superbes falaises de calcaire et ses paysages enchanteurs.